宝宝白天睡觉晚上不睡怎么办

宝宝白天睡觉晚上不睡可以通过跟孩子做游戏、适当参加户外运动、注意充足喂养等方式改善，还要保证良好的睡眠条件。

1、做游戏

白天用玩具逗宝宝开心或者陪宝宝玩个小游戏，吸引宝宝的注意力，减少宝宝白天睡觉的时间，而改善宝宝白天睡觉晚上不睡的症状。

2、参加户外运动

适当带宝宝到户外游玩，可以使宝宝接触一些新鲜事物，保持心情兴奋，减少白天睡觉的时间，晚上就比较容易入睡。

3、充足喂养

如果宝宝晚上睡觉的时候吃不饱，也会出现晚上易醒的情况，所以晚上要让宝宝吃饱，但是也不能吃的太多，否则可能会导致胃肠不适，影响睡眠质量。

4、良好睡眠条件

晚上睡觉时把室内灯光调暗，还要保持室温适宜，另外还要保持室内安静，防止宝宝被吵醒，如果宝宝睡觉期间突然哭闹活着醒来，要检查孩子的被褥是不是太厚或太薄，需不需要换尿布等。

另外宝宝生病后也会出现睡觉不安稳的情况，需要及时去医院儿科做相关检查，然后对症治疗，一般病症得到治疗后，孩子的睡眠就会变得稳定。