什么东西含胶原蛋白多

含胶原蛋白最多对皮肤好的食物主要有鸡爪、猪皮、鸡皮，这些食物当中胶原蛋白含量相对来说是比较多的。

胶原蛋白含量比较高的食物对皮肤是有一定好处的，能够让皮肤变得比较的光滑细腻一些，同时也可以用于缓解皮肤上出现松弛以及长皱纹等症状。但是在补充胶原蛋白的时候，一般需要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。

如果皮肤上面已经出现了明显的胶原蛋白流失的现象，必要的时候还需要通过注射胶原蛋白的方式进行改善，能够让皮肤变得饱满富有弹性。