心烦的时候怎么处理

心烦的时候可以去户外走走、与朋友沟通、听轻音乐等方法来做改善，都能达到调理的效果。

1、去户外走走

可以去户外参与一些活动或者运动，能够转移自身的注意力，也能改善心情比较烦躁的状态。

2、与朋友沟通

需要多与朋友进行交流和沟通，通过这种方法也可以达到舒缓情绪的效果。

3、听轻音乐

可以适当的听一下轻音乐，在听轻音乐的过程中也可以达到改善心情的效果。

除此以外，也可以到医院，通过心理疏导的方法，要结合个人的情况来治疗。