苦瓜水的功效与作用是什么

苦瓜水可以起到润肠通便、助消化、降低血糖等功效，需要观察自身恢复情况。

1、润肠通便

其中水分和膳食纤维成分可以达到润滑肠道作用，加快胃肠道内容物分解和吸收，帮助大便干燥和排便困难症状减轻。

2、助消化

吃了以后对胃酸分泌可以起到促进作用，有助于加快胃肠道内容物分解和吸收，缓解恶心和呕吐症状。

3、降低血糖

可以使人体代谢速度增快，有助于血液当中葡萄糖浓度降低，可以帮助高血糖或者糖尿病症状减轻。

除此以外，还可以起到美容养颜、增强免疫力、降低血压等功效，需要避免摄入过量。