平菇的功效与作用及营养价值

平菇能够促进新陈代谢、舒筋活络、补充营养等，一般情况下适合多数人。

1.促进新陈代谢

平菇含有人体所需要的多种物质，比如维生素和矿物质，能用来促进全身的新陈代谢。

2.舒筋活络

还能够起到比较好的舒筋活络效果，有利于促进筋骨的健康状况，用于改善筋骨疼痛的情况。

3.补充营养

里面含有人体所需要的多种营养成分，能够起到补充营养效果。

除此之外，还能够起到比较好的调节自主神经功能紊乱的功效，一般适合大多数人。