做哪些运动对性功能有帮助呢

对性功能有帮助的运动，通常有氧运动、仰卧起坐、俯卧撑等都能够起到很好的辅助效果。

1、有氧运动

平时可以适当的做有氧运动，比如散步、打球、跳高能够有助于身体的免疫力增强，提高性功能。

2、仰卧起坐

通过热身后做仰卧起坐，也能够有效的锻炼男性性功能，在做的时候要适量，不要过度的运动。

3、俯卧撑

适当的做俯卧撑，也能够有效的起到强身健体的效果，对性功能的提高也能够起到很好的作用。

除此以外，对性功能有帮助的运动，还可以做深蹲、游泳等，也能够有效的刺激雄性激素的分泌，提高性功能。