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中年补钙的方法

2025-07-271

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中年补钙的方法

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  • 主任医师 解答

    中年补钙的最佳方法可以通过选择食物补充和药物进行改善,具体需要根据相关检测治疗。

    中年人补钙的方法需要根据这些情况去判断,如果经过检测属于轻微,比如适当吃一些奶制品、瘦肉、鱼肉等食物,能够起到补充作用,但是对于严重的情况需要通过选择一些口服药物补充,比如按照使用流出乳钙片、碳酸钙口服液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物改善。

    在平时还应该通过选择适当做一些户外运动以及晒太阳能够促进身体的钙物质吸收,应该养成一些好习惯。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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