中老年补钙多长时间为宜

中老年补钙时间大概在3个月到6个月，但具体时间还需要根据个人缺钙的情况来做出综合性的判断。

在缺钙症状比较轻微的情况下，并没有导致患者出现明显的临床症状，一般在补充三个月之后可以达到改善的作用，但如果在缺钙症状比较严重的情况下，已经导致患者出现了明显的临床症状，补钙的时间相对来说就会比较久一些，可能会在6个月。

补钙的过程当中还需要适当晒晒太阳，这样对于钙的吸收和利用也能够起到一定的帮助作用，促使机体处于健康的状态。