长期失眠该挂什么科

长期失眠可以到正规医院的精神科或者神经内科就诊，帮助分析具体的原因，针对性的治疗。

失眠的原因相对比较多，多数情况下是由于长时间生活压力过大，精神压力过大所引起，要适当的自我调节情绪，多到户外走动，听些舒缓的音乐，或者与他人交流沟通，失眠与睡眠环境也有一定的关系，如果长时间睡眠环境嘈杂，也会影响到正常的睡眠质量，或者还有可能是焦虑症抑郁症的表现症状，建议到正规的医院通过心理咨询帮助改善。

在平时晚上睡觉之前可以适当的喝一杯温牛奶，如果环境过于嘈杂，可以适当的戴耳塞。