增强抵抗力的食物有什么

增强抵抗力的食物主要有海苔、蜂蜜、香菇等，另外也要合理的参加体育锻炼。

1.食物

免疫功能低下，很可能与长时间营养不良有很大的关系，通常在日常生活当中应该及时调整饮食结构，在饮食方面可以多吃含增强抵抗能力丰富的，比如海苔、蜂蜜、香菇等，能够起到比较好的增强免疫功能效果，但是饮食效果比较慢。

2.锻炼

增强抵抗力有必要的情况下，可以适当的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中可以有利于增强自身素质，达到比较好增强免疫功能。