通常怎样有效防止脱发

防止脱发可以通过加强清洁、调整饮食、调整生活作息等，能够起到预防脱发的功效。

1.加强清洁

应该及时加强头皮的清洁工作，要减少头皮受到不良的刺激，以免对头皮的健康状况造成影响，可能会产生脱发的情况。

2.调整饮食

可能与长时间营养不良有很大的关系，应该及时调整饮食，饮食方面需要营养全面，不要挑食偏食。

3.调整生活作息

应该及时调整生活作息，每天要保证充足的睡眠质量，不要熬夜，避免精神紧张。

除此之外，也可以在医生指导下使用药物，达到治疗的效果。