怎么快速去湿气

一般没有快速祛湿气的方法。可以通过饮食调理、运动、口服药物的方式逐渐改善，也需要做好日常护理。

1、饮食调理

在饮食上面需要选择温热易消化的食物，避免吃一些生冷刺激性的食物，可能会伴随着身体的湿气增加，也可以选择山药以及红豆薏米粥，能达到除湿气的作用。

2、运动

在做运动的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，还可以帮助脂肪燃烧，帮助身体的湿气以及寒气排出体外，比如选择跳绳、跑步、游泳等。

3、口服药物

必要时也可以配合口服药物的方法治疗，比如遵医嘱选择参苓白术散、湿毒清胶囊、健脾丸等药物治疗，帮助症状逐渐好转。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，有利于症状的逐渐好转。