胃动力不足消化不良吃什么

1、茶

有研究表明,常饮茶会有效调理常见的胃肠道功能紊乱,促进消化。另外,研究表明,一天喝10杯茶也能降低心脏病的风险,因此患心脏病的人应该在日常生活中多吃一些茶点。

2、酸奶

酸牛奶易消化,可刺激胃肠道消化酶分泌,具有杀菌作用,适合常消化不良的婴幼儿。

3、山楂

如果出现消化不良的情况,可以尝试吃山楂,或者喝山楂汁来促进消化。山楂具有促进胃酸分泌、促进食物消化的作用,

4、苹果

苹果含有丰富的鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质,能促进肠胃蠕动,帮助身体顺利排出废物,对消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的效果。在这方面要注意的是,生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用,加热后还能起到收敛止泻的作用。

5、番木瓜

木瓜被誉为“百益果王”,其特含的木瓜酵素不仅能清心润肺,而且有助于消化。番木瓜未成熟时,含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶两种酶,具有促进消化的作用。