燕麦米粥升血糖吗

燕麦米粥升一般不会导致血糖升高，燕麦米粥的热量比较低，含糖量也不是很高，对于糖尿病患者吃了之后不会导致血糖有所升高。

燕麦粥的热量相对比较高，100克的燕麦粥热量大概在400卡，平时在生活中适量吃一些燕麦米粥，可以补充人体所需的体能，缓解机体疲劳。而且燕麦中含有大量膳食纤维，吃了之后能够增加饱腹感，可以吸收肠道水分，促进肠道蠕动加快润肠通便。

由于燕麦米粥中含有不饱和脂肪酸和亚油酸，糖尿病患者吃燕麦米粥，可以维持血糖平稳。