瘦多少斤才开始瘦腿

一般在瘦5斤左右之后就会开始瘦腿，但具体情况是不能完全确定的。

在出现身体肥胖之后要选择一些合理的方法来改善，才能达到减肥和瘦身效果。可以多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，通过这些运动能够达到燃烧脂肪和促进脂肪代谢的效果，可以帮助改善脂肪堆积的症状，也能达到瘦腿的作用和效果。一般情况下在瘦5斤之后，身体当中的水分就会逐渐的流失，而且脂肪也可以开始燃烧代谢。

在饮食上必须要严格的控制好，尽量避免高热量和高脂肪类的食物，要以清淡易消化饮食为主。