补血的东西有什么

补血有动物内脏、血制品、肉类等，根据自身的情况做选择。

1、动物内脏

可以吃一些鸡肝、猪肝、鸭肺、牛肺等食物，当中含有的铁元素比较丰富，在吃了以后有助于促进血红蛋白的合成。

2、血制品

通过吃鸡血、猪血、鸭血等食物，对体内的铁元素能够达到补充的作用，可以促使体内的血红蛋白含量升高，有助于帮助贫血的症状得到改善。

3、肉类

可以吃一些鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等食物，当中含有的铁元素比较丰富，吃了以后对于贫血的恢复也有一定的好处。

除此以外，也可以吃一些蛋制品，对身体能够起到保养的作用。