什么方法减肥比较好

减肥比较好的方法是科学运动、饮食调整、埋线减肥法等都能达到效果，每个人选择的减肥方式会不同根据个人的情况而决定。

1、科学运动

在减肥的时候需要做好运动，可以每天参加跳绳和跑步等这些运动的方式可以消耗体内的脂肪和热量，达到了减肥的效果。

2、饮食调整

在减肥的时候必须做好饮食上的合理改善，可以选择吃水果和蔬菜，也能吃粗粮，一日三餐要有规律地摄入到体内，不可暴饮暴食，可吃油炸油腻性食物。

3、埋线减肥法

在减肥时候可以选择埋线减肥法，主要是将含有药物的蛋白线植入到身体的穴位当中，可以抑制脂肪的吸收。

除此以外也能选择注射溶脂或抽脂手术，都有一定效果。