喝什么治便秘效果好

食欲不振、肠胃消化不良者,易便秘者。便秘并非病态,但顽固性便秘可引起肠道疾病,引起肠阻塞损害身体健康。便秘的治疗很简单,多喝促进肠胃蠕动的水,有助于排便消除便秘。

便秘者每天要喝1500毫升温水,多喝水能促进新陈代谢,润肠道增加排便水分,便于排出。早晨空腹喝一杯芹菜叶榨出的汁液,以补充纤维素促进排便治疗便秘。芹菜叶子中含有粗纤维,具有很好的润肠排毒效果,便秘多喝对身体好。早晨喝菠菜汤、南瓜粥,吃点香蕉,方便肠胃吸收,还可以治疗便秘。

便秘的人吃完饭后,喝一杯蜂蜜柠檬水,或者喝陈皮水、山楂水,促进肠胃蠕动消化。预防肠胃积食,大便干结,导致排便困难,导致顽固性便秘。便秘患者生活习惯普遍不健康,治疗便秘还需要让身体多休息,晚上睡好觉,有助于机能恢复。出现严重便秘症状时,要服用治疗便秘的药物,同时改善肠道环境,少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和水果。坚持每日排便习惯,保证摄取水分,防止便秘。