儿童怎样减肥又快又好

儿童饮食调整、运动调理、规律作息等减肥又快又好，要根据孩子身体状况来做调理，能有利于体内热量和脂肪消耗。

1、饮食调整

要减少高油脂、高热量食物摄入，在医生指导下设定出营养餐，既不会引发脂肪堆积寒的补充人体所需营养成分。

2、运动调理

根据个人身体状况适当做一些有氧运动，其中就包含跳绳、游泳、跑步等，有利于体内热量和脂肪消耗。

3、规律作息

在规律作息，保证充足睡眠时，和身体各个组织会得到休息，能避免对内分泌系统造成影响，也能有利于体重减轻。

除此之外也可以在医生指导下选择中医疗法，主要是做针灸治疗。