高热量的食物都有什么

高热量的食物通常包括含脂肪比较多、含糖比较多、含酒精比较高的食物等，这些食物一定要少吃。

1、脂肪比较多

比如油炸薯条、花生米、油条等，这些食物里面含有过多的脂肪，可以为机体提供过多的热量，如果不想吃，一定要减少食用。

2、含糖比较多

比如糕点、蛋糕、点心等，里面含有的糖分比较多，可能会导致体内的糖分高。

3、含酒精比较高的食物

比如白酒、啤酒、黄酒等，这些都是酒精产生的，里面的热量相对比较高，平时一定要减少摄入。