喝酸奶能缓解便秘吗

一般情况下喝酸奶是可以缓解便秘的，酸奶中还有大量的益生菌能够调理胃肠道，具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的现象。

酸奶是日常生活中比较常见的一种乳制品，其中含有大量的活性乳酸菌，可以调节身体内肠道菌群，便秘可能是由于平时大量进食辛辣刺激性食物导致的，如果症状不是特别严重，通过酸奶能够缓解。

建议在平时日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃，红果等，这些食物中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，有利于排便。