茴香菜的作用与功效是什么

茴香菜通常没有特殊功效和作用，主要可以补充营养，尽量不要吃过多，如果对茴香菜过敏者通常不能吃。

茴香菜主要包含的营养成分有胡萝卜素、维生素和纤维素，适当吃补充营养，促进肠道蠕动和消化，帮助缓解便秘，有利于身体健康，通常没有致病的作用，避免一次性吃过多。

如果自身免疫力比较低下，可以吃一些优质蛋白丰富食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、奶制品等，保持规律作息，做到早睡早起，适当增加运动锻炼，比如跑步或者游泳。