降压效果好的食物有什么

降压效果好的食物一般没有，食物达不到治疗的效果，建议配合医生用药治疗。

血压高可能是遗传因素所造成的，但是也不排除是长时间暴饮暴食或者精神过度紧张所导致的，如果不是很严重，可以通过调整饮食结构的方法进行改善，比如吃一些苹果、香蕉以及火龙果等等，避免吃高脂肪的食物，比如肥肉，而且还要保持乐观的心态以及充足的睡眠。如果血压高影响到了正常的生活，出现了头晕以及心律失常的现象，可以在医生的指导下服用硝苯地平片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔胶囊等药物进行治疗，具有降压的效果。

在日常生活中要戒烟戒酒，可以适当的做些体育锻炼，有助于增强体质。