苹果加冰糖煮水的好处和坏处有哪些

苹果加冰糖煮水的好处是能够预防便秘以及补充营养，并且还有助于改善低血糖症状，坏处是有可能会增加胃肠的负担，还有可能会引起血糖升高。

1、好处

苹果属于一种比较常见的水果，而且苹果中含有果胶，用苹果加冰糖煮水，通常能够促进肠胃蠕动，并且还可以起到润肠通便的作用，有助于改善便秘以及预防便秘，也能够为身体补充营养，也可以为身体补充糖分，从而对于低血糖所引起的不适症状能够起到改善的效果。

3、坏处

如果一次性食用过多，可能会增加胃肠的负担，从而会出现腹痛以及腹胀等症状，另外对于血糖偏高的人群还有可能会造成血糖升高，从而会影响到血糖的控制。

平时可以根据个人的身体情况适当的调整饮食结构，才可避免影响到个人的身体健康，若是在食用后身体出现了不适现象，还需要及时就医。