甲流感怎么预防

甲流指的就是甲型流感，甲型流感感预防需要做好个人防护、增加营养、适量运动等等，能够很好的预防。

1、做好个人防护

甲型流感属于一种传染性的疾病，在日常生活中一定要做好各种的防护工作，在外出的时候可以佩戴上口罩，避免去人员比较密集的地方和他人保持一定间距。

2、增加营养

多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等等，也可以多吃瓜果和蔬菜，能够使身体的免疫力增加。

3、适量运动

适当的增加一些有氧的锻炼，比如跑步、跳绳、练习瑜伽等等，在锻炼的过程中可以使自身的免疫能力增加抵抗疾病。

除此之外，也可以通过注射疫苗，能够预防疾病的发生，但是一定要选择正规的医院住。