吃什么增加抵抗力好和免疫力

平时可以通过适当的吃鸡蛋和瘦肉等食物，能用来增强自身的免疫功能，但是也可以结合其他的方式用于增加免疫力。

免疫功能低下可能与长时间营养不良有很大的关系，平时在生活当中需要及时的增加营养，多吃鸡蛋和瘦肉的食物，里面含有丰富的蛋白质，是人体所需要的多种营养物质，对于自身免疫功能的提高能够起到比较好的功效，但是饮食效果比较慢。

想要增强自身的免疫功能，要合理的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于自身素质得到提高，用于增加自身免疫力。