如何快速长高

大多数可以通过加强营养补充、规律作息时间、补钙等方法可以快速长高，缓解身体出现正常缓慢。

1、加强营养补充

要多吃点含蛋白质和维生素较高食物，比如鸡蛋和瘦肉以及蔬菜等，有利于多方面补充身体营养，可以加快身体生长。

2、规律作息时间

通常要养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间熬夜，有利于促进体内生长，激素分泌对于身体长高有较大好处。

3、补钙

一般可以遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，有良好补钙效果，有强壮骨骼和促进骨骼发育效果。

除以上方法以外，还可以通过运动方式，改善身体出现发育缓慢。