怎么才能补肾虚

可以通过改善饮食、科学锻炼、药物治疗才能补肾虚，具体选择的方法需要根据自身的情况进行决定。

1.改善饮食

肾虚也可以适当的吃一些枸杞或者韭菜等食物，能够达到补肾壮阳的作用。

2.科学锻炼

可以适当的做一些体育锻炼，比如跳绳等，能够增强身体的免疫力，可以缓解肾虚的症状。

3.药物治疗

肾虚的症状较明显者，可能会出现腰膝酸软的症状，可以使用六味地黄丸、金匮肾气丸、肾宝片等药物帮助恢复。

除此之外，肾虚的症状较明显者，也可以使用中医的方法进行调理，帮助身体恢复。