怎么增加身体抵抗力

增加身体抵抗力一般需要通过运动、饮食调整、药物等方式来改善。

1、运动

根据自己的身体情况，在一定的时间内进行有氧运动，比如跑步和练瑜伽，每天坚持半小时以上，能够增强机体的免疫力。

2、饮食调整

在饮食方面需要做到饮食多样，均衡饮食，多吃新鲜的水果和粗粮食物以及蛋白质类食物，避免暴饮暴食，一日三餐要有规律。

3、药物治疗

如果患者的体质比较特殊，可以在医生的指导下，通过静脉输注丙种球蛋白、免疫球蛋白、口服转移因子口服液等药物治疗。