养肠胃的水果有哪些

1、葡萄

葡萄不仅具有补血、抗氧化的功效,而且对脾胃虚寒有很好的调理作用,因为它含有许多酒石酸的成分,对脾胃消化食物的功能起到很大的作用,肠胃消化不好的人多吃点葡萄可以改善很多不舒服2的症状。

2、橘子

橘子是一种酸甜可口的水果,肠胃不舒服的人吃橘子对改善没有食欲,吃东西后会出现胃痛、胃胀、胃反酸等症状,而且还能起到舒缓情绪的作用,改善便秘的情况。

3、荔枝

荔枝具有驱散胃寒的功效,常吃点荔枝对改善胃气不通引起的胃痛有很好的效果,平时吃点荔枝能有效改善胃气不通引起的胃痛等症状,对长期患胃肠道疾病的人来说,常吃点荔枝能缓解很多由于胃痛引起的不适感觉。

4、芒果

芒果味甜中带点酸,芒果具有解暑利尿的功效,对有些肠胃比较虚弱的人,适当食用芒果可以改善胃气不足、寒滞的症状,对于经常口渴、喉咙干疼痛的人,吃芒果对改善胃肠功能有很好的调理效果。

5、樱桃

樱桃含有非常丰富的营养元素,其铁含量最高,远高于其它水果,其性质较为温和,味道甘甜中带酸,对食欲不振、胃口不佳的人常吃点樱桃具有健胃消食、补气养颜的功效。

6、桑葚

桑葚含有丰富的维生素C和B,这两种水果具有很好的抗氧化能力,对于脾胃不佳的人来说,在胃肠道上每天适量吃点桑葚,能有效地调节胃肠的消化功能,提高肠胃对食物吸收营养元素的活性,还能起到补血的作用。

7、草莓

草莓具有很好的调理作用,草莓具有健脾养胃的作用,对脾胃比较虚弱的老人和小孩来说,草莓具有很好的调理营养的作用,草莓在养脾胃7种水果中属于甜甜的,但是如果再喜欢吃草莓也要适可而止,否则可能导致脾胃虚弱的情况发生。