睡不着脑子里胡思乱想控制不住

睡不着脑子里胡思乱想控制不住有可能是心理压力比较大、自主神经紊乱、抑郁症等因素所致，还需要结合个人情况来做调理。

1、心理压力比较大

如果自身心理压力比较大的情况下，就可能会影响到正常的睡眠质量。那就要多去参与一些户外的活动来做改善。

2、自主神经紊乱

在出现自主神经功能紊乱之后，也可能会导致胡思乱想的情况，也会影响到脑部神经。可以遵医嘱，通过口服甲钴胺片和谷维素片、复合维生素b片等药物治疗。

3、抑郁症

这是由于心理或者是精神受到了严重的打击之后所导致，可能会导致患者出现胡思乱想的情况，也会导致情绪抑郁。可遵医嘱，通过口服米氮平片和盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

除此以外，也不排除是焦虑症所导致，还需要尽快治疗改善。