脖子抻着筋了怎么缓解疼痛

脖子抻着筋了一般可以通过适当休息、局部热敷、手法按摩等多种方法改善，能够达到有效的调理。

1、适当休息

在日常生活中还需要多注意休息，不能够长时间的保持一个姿势，以免增加局部的负担。

2、局部热敷

需要通过使用热毛巾热敷，能够达到促进局部血液循环的作用，改善脖子抽筋。

3、手法按摩

可以通过手法按摩的方法改善，能够达到促进局部血液流通的作用，改善疼痛的症状。

除此之外，还可以通过针灸治疗的方法调整，能够达到疏通经络的作用。