2025-07-271
2岁到3岁之间的宝宝食谱哪些比较好
主任医师 解答
2岁到3岁之间的宝宝食谱可以多吃小米粥、黑米粥、鲫鱼豆腐粥等比较好,能补充体内营养,并且还有益于身体吸收,增强身体的免疫力。
1、小米粥
小米粥当中含有很丰富的维生素、碳水化合物、脂肪、氨酸氨基酸等物质可以加速肠道,2岁到3岁之间的宝宝由于肠胃功能已基本完善,多吃小米粥,有助于视力的发育,还可以补充体内的营养。
2、黑米粥
黑米粥具有补血作用,儿童在发育期间如果挑食偏食,适量吃黑米粥具有补血作用,还能补充体内的营养,黑米粥属于粗粮,能有效增强身体免疫力。
3、鲫鱼豆腐粥
鲫鱼豆腐粥当中含有优质蛋白质和高钙食物,2岁到3岁之间的宝宝多吃高蛋白食物和含钙的食物,有助于身体的营养,还能帮助身体快速发育。
除此以外,也可以多吃南瓜粥,有助于养胃,增加身体营养。
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