核桃油有什么功效和作用

核桃油具有保护视力、调节胆固醇、润肠通便等功效，身体出现不适后，要到正规医院做检查。

1、保护视力

里面含有天然的维生素A和亚麻酸，有助于视网膜的发育，对视力减弱有保护作用。

2、调节胆固醇

里面含有丰富的油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，降低血液中的甘油三酯、软化血管。

3、润肠通便

食用核桃油能够增加人体内的双歧杆菌含量、促使肠道呈酸性、控制病菌异常，起到润肠片的作用。

除了以上的功效和作用，还可以促进大脑的发育、帮助生长，可以根据不同情况采取相对应的措施。