哪种瑜伽塑形效果最好

并没有哪种瑜伽塑形效果最好，大部分的瑜伽都是可以达到塑形效果。

瑜伽属于一种有氧运动，在运动的过程中能够达到疏通精致的效果，而且还可以达到改善体质以及让生产变得更加的苗条作用。可以根据个人的情况来选择一些合理的瑜伽运动，在坚持锻炼之后身材也会变得比较好，也可以达到改善体质的作用。

需要结合个人情况选择一些合适的瑜伽运动，要尽量避免运动的幅度过大，否则有可能会导致肌肉拉伤的情况。要坚持做锻炼才能达到效果。