脾胃虚弱者可以吃什么食物比较好

脾胃虚弱的人,可以多吃些健脾的食物。以下是例子:

1.性味甘温,性味甘温,有补中益气、养血安神,可改善脾胃虚弱引起的发力、胃纳差、便溏等。

2.性味甘平的山药,有补益脾胃,益肺补肾的功效。对于脾胃虚弱的人,既有补肾益肺的作用,又有滋阴润燥的功效,不但对脾胃虚弱的人有好处,而且对气阴不足的人也有一定的效果。

3.性味甘涩,具有健脾止泻、补肾固精、除湿止带的功效。芡实不但能健脾,改善脾胃虚弱,还能补肾,具有祛湿的功效。对于脾肾虚弱、湿重引起的带下多比较适宜。

4.莲子具有健脾止泻、补肾固精、养心安神等功效,性味甘涩。莲子的功效与芡实类似,具有养心安神的功效,能改善心气不足引起的心悸、失眠等。

假如脾胃虚弱有气滞症状,要吃健脾的食物,如白萝卜、陈皮等,要多吃一些健脾的食物,如白萝卜、陈皮等,以免加重腹胀。