网球肘怎么锻炼有助于康复

网球肘通常需要选择肘关节屈伸训练、前臂旋转运动、腕关节锻炼等有助于康复，通常需要选择合理的锻炼，对局部的恢复会有帮助作用。

网球肘通常叫做肱骨外上髁炎，通常是因为肘关节以及腕关节过度用力引起的肌腱组织损伤，通常需要在急性期选择紧急制动，通过局部冷敷的方式，能够促进血管收缩，从症状改善会有帮助作用。恢复期间可以适当的选择腕关节锻炼，通过合理的锻炼方式，能够促进局部疲劳症状改善，修复受损神经对于疾病恢复会有帮助作用，避免反复发作。

治疗期间需要做好局部保暖以及护理工作，避免杂质过激或者是过度锻炼，容易引起皮肤受损。