便秘的护理措施有哪些

便秘护理措施主要是饮食调理，定时排便，适当饮水等，这些都是需要注意。

1、饮食调理

在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要多吃蔬菜或者是水果，尽量选择富含膳食纤维含量比较高食物。

2、定时排便

需要养成定时排便习惯，能够促进胃肠道蠕动，对便秘恢复也能够起到帮助。

3、适当饮水

需要适当喝一些温水，能够达到软化大便效果，对便秘恢复也能够起到帮助。

除此之外，需要注意适当运动、腹部按摩、推拿等，以免导致自身症状加重。