荷叶决明子减肥效果怎么样

荷叶决明子减肥效果一般比较好，具体因人而异，不能够一概而论。

荷叶决明子泡水喝是属于比较健康的一种减肥茶饮，里面含有营养成分比较丰富，例如黄酮类物质可以起到清除体内自由基作用，还具有清除水肿、祛湿利尿之功效。针对体内湿气比较严重引起肥胖，效果一般比较理想，需要长期坚持，才可以看到明显作用。荷叶里面含有比较丰富的生物碱成分，在平时适当饮用还可以起到抗病毒、降低血脂等功效。

减肥期间饮食上还需要合理调整，避免吃含热量比较高的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。