大幅度抖腿能瘦腿吗

大幅度抖腿能瘦腿，但是需要长时间坚持。

大幅度的抖腿在运动的过程当中，让腿部的脂肪得到充分的燃烧，促进腿部的代谢或者是血液循环，达到瘦腿的目的，但是要注意属于一个慢性的过程，需要长时间坚持，如果腿上的脂肪堆积比较多，一般可以选择抽脂减肥，需要对皮肤的部位麻醉，插入导管，把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。

在生活当中避免长时间久坐，同时也不能吃一些高热量或者高脂肪的食品，可以多吃一些粗纤维的食物。