晚上睡觉喝酸奶对身体有好处吗

晚上睡觉喝酸奶对身体有好处，在喝酸奶期间需要做好个人的护理工作。

酸奶当中会含有益生菌成分，在喝酸奶以后能够达到补充有益菌的作用，对于肠道内菌群失衡的症状能够起到调理的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，对消化不良的症状能够起到调理的作用。可以改善患者出现的恶心、呕吐、腹部胀痛等症状，对身体的健康有一定的好处。

酸奶通常需要避免过量的，可否则会导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，容易引起慢性疾病，不利于自身的保养。