感冒了睡不着觉怎么办缓解感冒有方法

感冒了睡不着觉一般可以对鼻子的部位热敷，同时也可以口服抗感冒的药物或者是退烧的药品。

1、鼻子热敷

感冒了睡不着觉可能是由于受到了细菌感染所引起的鼻腔黏膜会有充血和症状，可能会产生鼻塞，影响到正常的呼吸，可能会影响到正常的睡眠质量，用毛巾对鼻子的部位热敷，具有活血化瘀的作用，可以改善鼻腔的状况，恢复正常的通气和正常的睡眠。

2、口服抗感冒的药物

感冒以后可能也会产生浑身不适以及肌肉酸痛，影响到睡眠，可以使用连花清瘟胶囊或者是小儿氨酚黄那敏颗粒，有利于感冒的恢复。

3、退烧药品

大多数人感冒以后，可能也会产生轻微温度升高，可能会有头晕头痛一般可以选择布洛芬或者是乙酰氨基酚，都可以使温度调整在平衡的状态。

感冒以后个人的消化功能也会逐渐减弱，尽量不要吃太多油腻的食物，同时还要多喝温开水，促进个人的代谢，有利感冒的恢复，根据天气的变化要注意加强保暖，避免长时间待在阴冷潮湿的环境当中，还要多注意休息。