白木耳的功效

白木耳的功效可以增强免疫力、促进肠道蠕动、降低胆固醇等，一般适合大多数人群。

1.增强免疫力

白木耳是比较常见的一种菌类食物，里面含有银耳多糖，一般情况下能用来增强自身的免疫功能，可以改善免疫功能低下症状。

2.促进肠道蠕动

白木耳里面的成分能用来促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道堆积时间，用于改善便秘症状。

3.降低胆固醇

有利于促进胆固醇稳定，通常不能代替药物的治疗功效。

除此之外，还能够起到比较好的补充营养效果。