吃什么可以长高女生16岁

女生平时在饮食方面可以多吃含蛋白质丰富的食品，有利于促进身高发育，同时也可以结合其他方式，有利于促进身高发育。

1.饮食

长时间营养不良，没有及时补充体内所需要的营养物质，可能会对症状的发育造成影响，应该及时补充营养，平时在饮食方面可以通过适当吃鸡蛋和瘦肉等食物。

2.其他方式

但是在日常生活当中应该积极的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于促进骨骼的生长发育，通常对于身高的发育能起到比较好的作用，要及时调整睡眠时间，每天要保证初步睡眠，有利于促进生长激素分泌。