经期可以喝绿茶吗

绿茶在月经期间是可以喝的，但是不要过量，因为绿茶有美容养颜、降血压、润肠通便、清热去火等功效，在月经期间，女性抵抗力比较差，容易出现感冒等症状，在月经期间适当饮用绿茶能增强体质。不过，经期的烦躁可能会加剧，导致腹部疼痛、胃胀、腹泻、食欲减退等症状，也会影响月经量。女性在月经期间要多喝热水，放松心情，不要过于紧张，如果有痛经的症状，不要盲目服用，最好是到正规医院就医。

平时要吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣刺激的食物，多摄取优质蛋白，如牛奶、鱼虾、较瘦的牛羊肉等，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，还可以吃一些坚果，比如杏仁、芝麻、花生、核桃等，注意多休息，不要过度运动，不要熬夜，注意个人卫生，保持好心情。