吃西红柿有哪些功效和作用

吃西红柿能够补充营养、美容养颜、保护视力等，生活中可以少量选择。

1、补充营养

西红柿是平时生活中常见的一种水果，这种水果当中含有的维生素以及营养元素是比较多的，适当的选择以后能够补充营养。

2、美容养颜

西红柿当中含有很多的番茄红素，能够达到一个抗氧化的效果，同时也可以修复受损的皮肤屏障，达到美容养颜功效。

3、保护视力

里面也含有很多维生素a成分，适当的选择以后可以保护视力。

除此以外，还具有开胃消食的功效，少量选择以后对健康有一定好处。