皮肤不好补充哪种维生素

皮肤不好一般可以选择补充维生素b，可以达到调理皮肤效果。

维生素b属于皮肤当中不可缺乏的营养物质，在长时间缺乏的情况下，对于皮肤的健康伤害程度也是比较大的，可能会导致皮肤上面出现疼痛引起瘙痒，也会导致皮肤干燥性皮肤过敏，也会影响到皮肤的健康。

一般可以通过饮食调理的方法来进行改善，多吃一些维生素含量比较高的食物以及蔬菜，主要包括了苹果和香蕉，另外也可以选择吃橘子的，有助于皮肤当中的维生素补充，也可以达到改善皮肤状况作用。