哪种食用油对人体最好

食用油通常橄榄油对身体好。

橄榄油是一种植物油，主要从石油橄榄果制而成，不添加多余的化学试剂，橄榄油内含有比食用油更丰富的油酸，并且有不饱和脂肪酸等成分，能促进人体快速吸收，对人的胃肠道分解，而转化能量传递给身体。

适当的吃橄榄油能促进血液循环，增强身体免疫细胞，提高身体的免疫能力，防止出现血管栓塞，以及血液粘稠等症状发生。

并且对于人体有着很好的补充作用，能促进骨骼和牙齿的发育，减少疾病对身体的侵扰。