改善肠道吃什么食物好

改善肠道可以适当的吃一些香蕉、白菜或者苹果等食物，通常是比较好的，如果身体出现了其他不舒服的症状，需要及时到正规的医院就诊。

1、香蕉

含有的钾元素比较丰富，适当的吃一些能够达到润肠通便的效果，缓解消化不良引起的便秘。

2、白菜

含有丰富的纤维素，可以促进肠胃分泌，达到保护胃部黏膜的效果。

3、苹果

苹果中含有大量的果胶成分，能够促进肠胃蠕动，可以缓解肠胃消化过慢的症状。

除此之外，也可以适当的使用一些润肠的药物，比如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等，可以帮助恢复。