胃胀不消化该怎么解决

胃胀、不消化的情况可通过调整饮食、积极锻炼、药物调节等来调理。一般而言,胃胀多见于功能性消化不良,进食较多,运动减少,可导致胃肠蠕动减弱,胃肠积气增多。

1、控制饮食:一是要养成规律的饮食习惯,同时要调整饮食结构,避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物,饮食要清淡,多喝水,不要吃韭菜、山楂等食物,以免出现胃胀的情况;

2、主动锻炼:适当的锻炼能缓解消化不良导致的腹胀感,快步走、慢跑、瑜伽等运动能够促进胃肠蠕动,缓解腹胀症状。但是餐后不宜马上运动,可饭后静坐或站立,促进食物由胃排出到肠道;

3、用药调节:如上述方法无法改善上述症状,可服用促进消化类药物,如复方消化酶片、健胃消食片等,也可服用促进胃肠蠕动的药物,如枸橼酸莫沙必利片、盐酸多潘立酮片等。

另外,还要改善不良的生活习惯,生活要有规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,保持心情愉快等。若症状未得到缓解,或有加重,建议立即到医院就诊,并在医生的指导下做胃镜等检查,以免延误病情。